كيف تكون صادقاً مع نفسك؟

كلُّنا نخبر أنفسنا قصصاً نفسر بها مشاعرنا؛ فهي تعطي معنى لحياتنا وتساعدنا على التفاعل مع .. المزيد
clock icon 3 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 20 ديسمبر 2022

3 أسباب تساعدك على تحقيق الأهداف بعيدة المنال

لقد كتبت في مقالين سابقين عن رغبتي في أن أعيش حياةً رقميةً بالكامل؛ إذ يقتضي نمط الحياة .. المزيد
clock icon 4 دقيقة تحديد الأهداف    clock icon 20 ديسمبر 2022

كيف تحصل على ما تستحقه بحق؟

ما نحصل عليه في الحياة لا علاقة له بمدى ما نستحقه؛ حيث نعرف جميعنا أشخاصاً لطفاء وطيبين، .. المزيد
clock icon 3 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 20 ديسمبر 2022

4 أمور للتخلص من التوتر المفرط

حصلتُ قبل بضعة أشهر وبعد عقودٍ من العمل وحدي في مجال ريادة الأعمال على وظيفة بصفتي كاتبة .. المزيد
clock icon 4 دقيقة إدارة التوتر    clock icon 19 ديسمبر 2022

7 مهارات تدر الدخل ستحررك

سأل أحد قُرَّائي في الفترة الأخيرة: "تعجبني فكرة بناء مهنة قائمة على نقاط القوة .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 19 ديسمبر 2022

أعد برمجة عقلك

هل تعيش الحياة التي لطالما تمنَّيتها، أم أنَّك مستقرٌّ على وضعك الراهن؟ إذا وصلت إلى طريق .. المزيد
clock icon 6 دقيقة قوة العقل    clock icon 19 ديسمبر 2022

3 خطوات يجب اتباعها لتحقيق الأفكار الناجحة

تُعدُّ الفرص الجديدة مثيرة جداً؛ فمن السَّهل أن تتصرَّف قبل الوقت المناسب وأن تتبع فكرة .. المزيد
clock icon 3 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 18 ديسمبر 2022

الامتنان: كيف تكون ممتناً وأنت تعيش مشاعر أخرى؟

تُشير الأبحاث إلى أنَّ الشعور بالامتنان قد يقلل من الاكتئاب والقلق من خلال تحفيز التفكير .. المزيد
clock icon 3 دقيقة التفكير الإيجابي    clock icon 18 ديسمبر 2022

3 طرق سهلة لتبقى متحفِّزاً حتى في حالات الفشل

هل سبق لك أن استيقظت في الصباح وأنت تفكِّر، ما هو الهدف من حياتي، وما الذي يدفعني للاستيقاظ .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التحفيز    clock icon 17 ديسمبر 2022

7 مهارات تساعدك في الوصول إلى إمكانياتك الكاملة

هل تشعر في بعض الأوقات أنَّك تهدر إمكاناتك؟ وهل تشعر بعدم اليقين بشأن الوصول إلى إمكاناتك .. المزيد
clock icon 4 دقيقة مهارات النجاح    clock icon 17 ديسمبر 2022

العقلية الإيجابية: تقنيات اليقظة الذهنية لإدارة التوتر

تعني اليقظة الذهنية البقاء في اللحظة الحالية وإدراك محيطك الحالي وأفكارك وعواطفك .. المزيد
clock icon 2 دقيقة التفكير الإيجابي    clock icon 17 ديسمبر 2022

كيف يساعدك التقبُّل على التخلص من العواطف المؤلمة؟

يدعونا دعاء السكينة الذي نقول فيه: "يا رب امنحني السكينة لأتقبَّل الأشياء التي لا أستطيع .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الذكاء العاطفي    clock icon 17 ديسمبر 2022